BiFAZla Psikoloji

Hepimizin sandığımızdan çok daha fazla ortak noktası var. Hepimizin ortak noktalarından biri, deneyimlerimizde, yaşadıklarımızda yalnız olduğumuzu düşünmek. Başka hiç kimsenin benzer zorlukları, endişeleri, duyguları veya acıları paylaşmadığını düşünmek. Ama gerçek şu ki: Sadece sen değilsin. Bunalmış hissediyorsan ve hayatın sana meydan okumaktan vazgeçmeyeceğini biliyorsan, yalnız değilsin. Hayal kırıklığına uğramış ve hüsrana uğramış hissediyorsan, yalnız değilsin. Kusurlu

Birinin bizi sevmesini istediğimizde genellikle ne yaparız? Ona iyilik yaparız, yardım ederiz, hediye alırız. Bir başkasından iyilik istemek ise çoğumuza tam tersini düşündürür: "Rahatsız ederim, bana kızar, beni yük gibi görür." Oysa psikolojide bu sezgiyi altüst eden ilginç bir olgu var: Bazen birinin bizi daha çok sevmesinin yolu, ona iyilik yapmak değil, ondan küçük bir iyilik istemektir. Bu olgunun adı, onu iki yüz yıldan fazla önce fark eden adamdan geliyor: Benjamin Fr

Bağlanma; en temel tanımıyla insanın hayatta kalabilmek, güvende hissetmek ve duygusal dengesini koruyabilmek için bir "öteki" ile kurduğu derin, sürdürülebilir duygusal bağdır.

Bergman bize tozpembe hayaller vaat etmiyor. Ama ilişkinin, evliliğin veya ayrılığın bir son değil; insanın kendi hakikatine giden en engebeli ve en güzel yolculuk olduğunu gösteriyor.

Yaz mevsimi yavaş yavaş geride kalırken, pek çoğumuzun zihninde benzer bir muhasebe dönüyor: "Yeterince dinlenebildim mi, yoksa tatili de yapılacaklar listesindeki maddelerden birine mi dönüştürdüm?"

Kriz anlarında farkındalığın dönüştürücü gücü bireyin kendini psikolojik bir krizin veya çözümsüz gibi görünen sorunların merkezinde bulması, umutsuzluğa kapılmak için bir gerekçe değil, aksine içsel bir uyanışın potansiyel zeminidir. Sorunların karanlığından çıkışın ilk ve en kritik adımı "farkındalık" geliştirmektir.